Soy profe de educación física de profesión y un par de pergaminos mas que no vienen al caso...
Alguien me preguntaba como hago para romper el tedio...la paja de mantener una rutina de ejercicios...normalmente comienzo super bien pero caigo en el desanimo y abandono.
Primero hay que entender que esa es la situación común...no es la extraña.
Esta comprobado científicamente mediante estadísticas serias que si eres capaz de mantener una misma actividad rutinariamente por mas de 23 veces consecutivas tienes sobre 77% de probabilidades de que se transforme en hábito. Por lo tanto he aquí el desafío...
Hay un método que quizás algún día patente que debe funcionar...
Primero la reflexión.
Todos creo sin excepción percibimos como placentera la sensación de una rica ducha...cuando salimos reconfortados limpios y energizados....hay cierta sensación de renovación es como un re start del cuerpo
Pues bien...que pasaría entonces si consideramos cada nueva ducha como un premio.....debo ganármela !!!
Quizás entonces podamos previo a cada ducha pagar con un poco de sudor esa deliciosa sensación de agrado....no se...piénsalo....no suena tan essstuuupiiiddoooo....aun viniendo de mi.
El premio la ducha...el pago alguna sesión breve de ejercicios y sudor...
Gian
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